Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 94,82g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Telur Dadar, Santan, Terung Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Nasi Putih, Nasi Merah. Lounas: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Ikan, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Santan, Ikan, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sate Ayam, Nabati Cheese Wafer, Leo Leo O'corn, Nabati Quaci Original Flavour, Kacang Tanah, Richoco Pasta Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|