Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 88,57g | Hh: 112,48g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Перепелиное Яйцо, Bottega Del Sole Вермишель, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Лаваш Тонкий, Грибы тушеные. Välipalat/Muut: Орбит Жвачка, Перепелиное Яйцо, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Мандарины, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|