Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 153,46g | Prot: 105,27g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Schokopudding, Gekochtes Ei, All Seasons Rahm-Spinat, Pürree. Päivällinen: Gut Drei Eichen Schinken-Lyoner, Gouda, Zucchinischiffe. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Aldi Eierlikör Eier, Choceur Alpen Sahne, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|