Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 63,46g | Hh: 43,47g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Géramont Weichkäse, Tomaten, Mangos, Edeka Bio 4-Korn Reiswaffeln, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Tomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gurke (Geschält), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Blattsalat Mix, Rucola, Gekochtes Ei, Aldi Braune Champignons, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|