Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2011
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 127,37g | Prot: 112,31g | Hh: 43,13g.
Aamiainen: sugar free pancake syrup, baking powder, vanilla extract, ground almonds, splenda, olive oil, eggs, salt, sweet n low, decaf coffee, land o lakes half and half. Lounas: Sliced Country Ham, water. Päivällinen: unsweetened coconut flakes, water, broccoli, onion, pepper, cream cheese, chicken breast, salt. Välipalat/Muut: carb smart bar, sugar free gum, sugar free chocolate chips, pork rinds, Water. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelskysc
|