|
15.02 д.р ходили 2 дня ушла из режима
с 18.01-18.02 ровно месяц ,ушло 3,10
бывали дни выходила из режима
взвесилась потом в 11 часов вес 67,400
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 94,35g | Hh: 69,86g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Кофе, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста по Корейски, O Green Сулугуни, Балтийский берег Икра Трески, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Смак Батон Фирменный. Päivällinen: Балтийский берег Морская Капуста по Корейски, Картошка Вареная, Селедка. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Сметана 15%, Творог 5%, Мандарины, Горбуша Соленая, Балтийский берег Икра Трески, Смак Батон Молочный, O Green Сулугуни, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Суп Харчо. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|