Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 33,33g | Hh: 99,64g.
Aamiainen: Telur Rebus, Telur Ceplok, Indomie Kari Ayam, Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizamoza
|