Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 96,91g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: REWE Sojasauce, Lidl Innenfiletspieße, Dovgan Buchweizen. Päivällinen: Fratelli Parmigiani Salami Felino, Vegetable Oil, REWE Kartoffeln, Lidl Innenfiletspieße, Knoblauch Gebacken, Patros Feta, Alnatura Grünkohl Gekocht. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Argenta Edelbitter. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|