Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 66,17g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Kanel, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Royal Greenland Räkor med Skal, Ägg, Salladslök eller Vårlök, Rödlök, Livsmedelsverket Tomat. Päivällinen: Fläskpannkaka. Välipalat/Muut: Tomater, Arla Keso Naturell 4%, Gurka (med Skal), Wasa Delikatess Knäckebröd. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|