Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 57,28g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: Äpfel, Landliebe Joghurt - Himbeeren, MUH Milch-Kaffee, Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen. Lounas: Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Aldi Rote Paprika, Fuego Guacamole Dip, Fuego Tortilla Wraps Classic. Päivällinen: Geflügelaufschnitt, Ja! Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|