|
18.2
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 116,14g | Hh: 127,09g.
Lounas: Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Hamburger di Pollo. Päivällinen: Carote, Pomodori, Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Välipalat/Muut: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
|