|
🌺🍀☀️Guten Morgen..... Einen schönen sonnigen Tag wünsche ich euch ☀️🍀🌺
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 98,49g | Hh: 127,26g.
Aamiainen: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Leerdammer Leger, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Philadelphia Feta und Gurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Brokkoli, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Steinpilze. Päivällinen: Kuljanka Grobwurst Schlesischer Art, Pink Lady Äpfel, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Müller Heißer Milchreis Kokosmakrone. Välipalat/Muut: Haribo Ingwer-Zitrone, MAOAM Bloxx (22g). lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Joanna 🤗 man merkt aber jetzt das du sport machst... Super... Wünsche dir auch noch einen schönen Tag... 🍀😊🤗
18 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Danke dir..... 😘..... Sehr, sehr langsam tut sich was..... Hab auch einen schönen Tag ☀️☀️☀️🍀
18 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Es tut sich was-schön🤩🥳 Gute Nacht dir 😴
18 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|