Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 56,14g | Hh: 98,37g.
Aamiainen: Hortifruti Salada de Frutas, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Marilan Rosquinha Integral. Lounas: Maguary Suco de Maracujá, Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero, Sabor Light Lasanha de Berinjela . Välipalat/Muut: Iogurte Grego. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simeia.nina
|