Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 36,70g | Hh: 8,70g.
Päivällinen: Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, President Queijo Mussarela, Itambé Creme de Leite, Itambé Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Abacate. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|