|
OK. Last 5 days were a mandatory break. Back on the road. Today is a new day. I WILL finish what I started. I'd better watch it. Come tomorrow morning reporting, my buddies were given 'Carte blanche' to use the kicking boots and Zoro's whip LOL.
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
1251 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 48,80g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Turkish Coffee. Lounas: Great Value Green Olives with Pimento, White Pita Bread, Cooked Beets (from Fresh), Vegetable Oil, Cooked Dandelion Greens (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, White Pita Bread. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mmmm, (oiling whip) I just polished those boots too. I know you will be doing good and staying on track now!! You are going to do great!!!
13 marras 13 jäseneltä: pumakitten
|
Please keep them ready, just in case....
14 marras 13 jäseneltä: desperate1964
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|