Päiväkirja - galochka1960, 15 helmi 21

Ну наконец то хоть куда то здвинулся 😃Ну что сказать есть к чему стремится. Идём дальше. Плюс 300гр

86 kg Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.    Vielä jäljellä: 11 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1721 kcal

Rasva: 62,24g | Prot: 75,55g | Hh: 218,18g.   Aamiainen: Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Lounas: Сметана , Черкизово Колбаса Русская, Самбери Хлеб на Закваске Пшенично-Ржаной Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Välipalat/Muut: Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Марти Сельдь Слабосоленая, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске , Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске. lisää...