Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
824 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 83,34g | Hh: 22,54g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Champiñones, La Villita Queso Manchego , PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Café, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Gloria Mantequilla sin Sal, Lechuga, Pescado Plancha. Päivällinen: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. Välipalat/Muut: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zumo de Limón, Aceitunas Verdes, Almendras. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|