Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2013
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
921 kcal
|
Rasva: 18,48g | Prot: 41,18g | Hh: 139,75g.
Aamiainen: Алексеевское Сгущенное Молоко, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Oltermanni Сыр 17%, Каша Овсяная (Ясно Солнышко), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|