Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 69,81g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Green Giant Three Bean Salad, Pork Loin (Tenderloin), Wonder Enriched White Bread, Safeway Cheesecake, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Lounas: Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Peanut Butter, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Oatmeal, Souper Salad Raisins, Apples. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Turnip (from Fresh). Välipalat/Muut: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pineapple. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|