Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 101,48g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Foodspring Protein Flakes, Sternenfair Chiemseer Naturjoghurt, Ja! Kokosraspeln, Banane, Passionsfrucht, Heidelbeeren, Foodspring White Chia, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Tomaten, REWE Zwiebel, Möhren, Kohlrabi, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Wildreis (Gekocht). Päivällinen: Müller Kalinka Kefir, Foodspring Vegan Protein Schokolade. Välipalat/Muut: Exquisa High Protein Pudding Vanille , Waterdrop Microdrink , Nucao Nuseed Carrot Cake. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|