Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 82,16g | Hh: 131,06g.
Aamiainen: Arla Skyr Frucht & Kerne Mit Pfirsich & Himbeere, Pink Lady Äpfel, Böklunder Saft-Kochschinken, Kirschtomaten, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Kuljanka Pelmeni , Heinz Tomato Ketchup, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Frosta Gemüse Mix, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei. Päivällinen: Frosta Gemüse Mix, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Alesto Pekannusskerne, Müller Milchreis Original, Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Halo Top Peanut Butter Cup. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|