Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 77,00g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Butter , Silver Hills Gluten Free Bread. Lounas: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Cabbage , Egg. Päivällinen: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Cabbage , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Philippine Brand 100% Pure Mango Juice, Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. lisää...
|
|
1179 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fizzywater!
|