Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 53,89g | Hh: 172,10g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Royal Nuts Noix de Grenoble , Pound Cake. Lounas: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Lamb Curry. Välipalat/Muut: Philippine Brand 100% Pure Mango Juice. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fizzywater!
|