|
Сегодня была просто мощнейшая тренировка в зале! Ноги и ягодицы через 2 дня скажут мне до свидания )
Затем сходила в бассейн 🏊♀️ После работы то что доктор прописал!
Я считаю это лучшее завершение дня 💃🏼
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 89,78g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Lounas: Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Maxler Казеин. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,6 kg viikossa
|