Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 70,62g | Hh: 289,54g.
Aamiainen: Gatorade Tangerina. Lounas: Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Bel Top Bel's. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Assada, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Hershey's Chocolate Special Dark, Bel Top Bel's. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|