Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 54,70g | Hh: 188,53g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, スパニッシュオムレツ, イチゴ, スープストック 石窯パン. Lounas: あんパン. Päivällinen: 芋焼酎, 敷島製パン フォカッチャ, 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ, チョコ, 明治 タンパクトベビーチーズ . lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|