Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 79,45g | Hh: 196,09g.
Aamiainen: Oregano, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lounas: Barco Coconut Cooking Oil, Oregano, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Bulgogi Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Pempek Kapal Selam. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Keripik Singkong, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarchan
|