Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 54,99g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Greenfields UHT Full Cream Milk, Haverjoy Havermout Instant, Cimory Squeeze Yoghurt, Alfamart Buah Naga. Lounas: Indonesian Profiterol, Cooked Carrots, Nugteta Ekkado, Teriyaki Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|