Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2013
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
2404 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 57,53g | Hh: 207,50g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Mixxed Up Energy Drink Light, Karlsberg Urpils. Päivällinen: Weizenbrötchen, Dulano Geflügel-Pastete, Kraft Tomatenketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Landbeck Meister Bratwurst, Karlsberg Gründels Fresh, Karlsberg Urpils. Välipalat/Muut: Haribo Big Box Kiddies, Gut & Günstig Salzstangen, Nescafe Espresso, Fisherman's Friend Extra Stark, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - holle0802
|