|
Hoy después de mes y medio
Me pese y he bajado 3 kilos estoy a un 1 kilo de mi meta 😁 de 54k baje a 51k
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 114,19g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Bimbo Pan 100% Integral, Huevo Revuelto, Latti Yogurt Griego Frutos Secos, Mantequilla de Maní. Lounas: Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Habichuelas, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (Fresco). Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Latti Queso Mozzarella , Natri Tortilla de Harina Integral, Mangos, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Mazamorra. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefanyaarboleda
|