Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 101,77g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: Papaya, ABC Saus Sambal , Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Del Monte Barbeque Sauce, Minced Garlic, Soft Silken Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Lounas: BonCabe Boncabe, Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Bango Kecap Manis, Cooked Chinese Cabbage, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Päivällinen: Papaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, ABC Saus Sambal , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Välipalat/Muut: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, 5 Days Croissant Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|