|
здрасте... гости дорогие...((( из Краснодара ((((
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 67,91g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, Творог 5%, Магнит Банан, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, SPAR Салат из Кальмаров , Смартори Котлета Куриная Жареная, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ФЭГ Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|