|
2/21/5 вакуум и планочки-ок! Вчера вечером была тренажерка... И даже результат никакой, вот только в выходные в гости к родителям Сергея и с друзьями пересечемся, сегодня весь день буду голову ломать, как результат не профукать, только, что-то особой надежды на это нет🤦♀️хотя уже очень хочется шагнуть с утра на 72😂🤣
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 98,31g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Päivällinen: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Fish House Кальмар Сушеный, Иней Шейка Сырокопченая, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Кофе Латте, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|