|
перед тренировкой
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 91,31g | Prot: 121,94g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Сойка Сухой Соевый Протеин, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Тюменьмолоко Творог 5%, Том Ям. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kissed-89
|