|
18 дней одних и тех же цифр..72..73.. плюс минус...мое плато... а у вас по сколько времени вес топчится на одном месте?
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Единственное, что помогает мне от плато - уменьшение еды. Перепробовала разное, но работает только это. Хочу ещё попробовать 1 день в неделю голодать, но до этого уровня я пока не дошла))
19 helmi 21 jäseneltä: Jasminora
|
Но и уменьшать постоянно не получиться. Иначе вообще останемся без еды. И так дефицит калорий... я, пока наоборот немного прибавила еды, но все равно на дефиците, пусть организм немного расслабиться, привыкнет к новому весу... а вот далее- поработаем.
21 helmi 21 jäseneltä: eleonorka26
|
Вам огромное спасибо за ваш способ
21 helmi 21 jäseneltä: eleonorka26
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|