Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 44,46g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Баренцево Набор Лососевый Малосоленый, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар Светлый Нарезанный. Lounas: Сириус Конфеты, Петруха Котлеты по-Домашнему , Капуста Тушеная, Евроопт Яблоко. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар Светлый Нарезанный, Ганна Сардельки из Мяса Птицы, Globus Кукуруза. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джулия Даклин
|