Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 95,96g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Протеин, Семга Слабосоленая, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Протеин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сельдь Соленая, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Славянка Сгущенка, Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Кетчуп, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дары Памира Порошок из Топинамбура , Активия Йогурт Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Протеин. Välipalat/Muut: Гармония Сметана 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|