Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 114,81g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Gymbeam Мюсли с Орехами, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Сильпо Зефир Черносмородиновый, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lounas: Банан, Молоко Від Фермера Запеканка с Малиной, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Инжир, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Кофе Латте. Päivällinen: Рис Вареный, Куриная Ножка. Välipalat/Muut: Агуша Творог Кисломолочный Детский, Молокія Творог 0,2%, Молоко Від Фермера Запеканка с Малиной, Банан, Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|