Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 73,74g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Aldi Baguette Brötchen. Lounas: Äpfel, Rote Paprika, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ei. Päivällinen: Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Eismann Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf. Välipalat/Muut: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Mamma Gina Mortadella, Salami, Gutes Land Tilsiter, Aldi Frischkäse-Fass, American Sandwich Vollkorn. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise17051985
|