Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 66,18g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока , ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lounas: Овсяный Кекс. Päivällinen: ВкусВилл Имам Баялды, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
19 helmi 21 jäseneltä: persik54332
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|