Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 64,47g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio 4-Korn Reiswaffeln, Rote Zwiebeln, Tomaten, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Mozarella, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kohlrabi, Möhren, Zucchini. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Devina Hirtenkäse in Würfeln, Chiquita Banane. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|