Päiväkirja - gizanescau, 19 helmi 21

quase chegando na casa dos 70..... comecei a minha jornada com 120 kilos.achava q que NUNCA IRIA CONSEGUIR SAIR DOS 3 DIGITOS....
83,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.    Vielä jäljellä: 18,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 helmikuuta 2021:
646 kcal Rasva: 31,89g | Prot: 25,41g | Hh: 57,32g.   Aamiainen: Enrolado de Presunto e Queijo, Sunny Day Requeijão em Barra, Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva. Lounas: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Santa Fé Linguiça Pura de Porco. lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa

256 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (27)
Kommentit 
Fantástico!! 
19 helmi 21 jäseneltä: fabio1775
Parabéns 👏👏👏👏 
19 helmi 21 jäseneltä: simeia.nina
😍 
19 helmi 21 jäseneltä: giovandaoliveira
que maravilha de percurso! imagino que não foi fácil, mas você VENCEU! PARABENS! Eu comecei com 95 e minha meta também é 70 kilos . Também estou firme em meu propósito! um dia após o outro. é uma batalha dia a dia. Mas vou vencer. Assim como você venceu! 
19 helmi 21 jäseneltä: dircefranca
Parabéns, inspiração pra nós 👏👏👏😯 
19 helmi 21 jäseneltä: Tatiane silva.
parabéns eu tô com 85 quero chegar na casa do 75 mas não tá fácil 
19 helmi 21 jäseneltä: crismaedina
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 helmi 21 jäseneltä: claudia leite30
Que inspiração!! ❤️ Parabensn 
19 helmi 21 jäseneltä: _tan_
Parabéns,comecei com 96kg estou com 79 kg Meta :64kg 
19 helmi 21 jäseneltä: thamaraisg
você está fazendo jejum? low carb?  
19 helmi 21 jäseneltä: karolmacedo
Esse comentário é real ? 
19 helmi 21 jäseneltä: sergiogabriel17
Parabéns pelo resultado! Tenho certeza que chegará ao seu objetivo. Inclusive, estarei aqui para acompanhar e aplaudir seu sucesso.  
19 helmi 21 jäseneltä: tomphelipe
Parabéns pelo resultado! Também tenho um objetivo parecido. Comecei com 116 kl e hoje estou com 108 e ansioso para baixar dos 100 kls  
19 helmi 21 jäseneltä: Leo 21
parabéns... 
19 helmi 21 jäseneltä: jessy_souza88
Parabéns!!! 🥰🥰🥰🤗🤗🤗 
19 helmi 21 jäseneltä: Kênia Oliveira
Parabéns continue firme vc vai alcançar seu objetivo 👏👏👏👏👏👏 
19 helmi 21 jäseneltä: Daydasiillva
Que Maravilhosa!!!!! Parabéns!!!! 👏👏👏👏👏❣❣🌷🌷🌷🌷 
19 helmi 21 jäseneltä: lena araujo
Obrigada Galeraaa. Seguimos firme. Facil nao e.. Recaidas sempre tem porem e so fingir demencia e continuar.kkkkkkkkk....  
19 helmi 21 jäseneltä: gizanescau
parabéns  
19 helmi 21 jäseneltä: Ale 27
parabéns, persistência essa é a palavra chave 🙏🙏 
19 helmi 21 jäseneltä: nessinha.toledo

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - gizanescau


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.