Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 97,94g | Prot: 78,60g | Hh: 236,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Milch 1,5% , Knabsi Sonnenblumenkerne, DM Kürbiskerne , Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Honig, Cheddar-Käse, Meggle Streichzart Gesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Äpfel. Päivällinen: Cocktailtomaten, Alpenmark Toast Käse, Weiche Salami, Golden Toast American Sandwich (38g), Edeka Geflügelwiener, Gut & Günstig French Dressing, Combi Gemischter Salat . Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|