Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 112,45g | Hh: 244,39g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Jengkol, Nasi Merah. Päivällinen: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Bakso tanpa Daging, Santan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Layang. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco Original, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|