Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 21,51g | Prot: 124,92g | Hh: 167,11g.
Aamiainen: K-Classic Milch 1,5% , DM Bio Agavendicksaft, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Sojasoße, Brühwürfel, Naturreis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Päivällinen: REWE Blattspinat, Brühwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Di Mare Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|