|
👌
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 115,37g | Hh: 227,01g.
Aamiainen: Sportyfeel Whey Pro+ Strawberry, Kotimaista Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Lidl Appelsiinimehu. Lounas: Lidl Appelsiinitäysmehu, Saarioinen Maksalaatikko, Teho Sport Palautusjuoma Valkosuklaa-Vanilja. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Uunijuurekset, Isokari Lohimedaljonki. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|