Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3886 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 209,16g | Hh: 409,31g.
Aamiainen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nature Made Fish Oil (2), Vital Proteins Collagen Peptides, Monster Beverage Monster Energy (8 oz). Lounas: Chicken Breast, White Rice, Chicken Stock . Päivällinen: Kirkland Signature Organic Greens, Roasted Potato, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Salmon. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey, Anheuser-Busch Busch Light, Smirnoff Vodka, Monster Beverage Monster Energy (8 oz). lisää...
|
|
3371 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Crossfit - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|