Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 69,33g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Lounas: Escarola Refogada, Vinagre, Sal, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Alface, Quero Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Ipanema Ricota Fresca. Välipalat/Muut: Uvas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|