Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 50,75g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch , Continental Bakeries Countryknäcke , Cucina Balsamico Creme, Got7 Spicy Burger Sauce, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Eisbergsalat, Aldi Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Lounas: Sojasoße, Brokkoli, Reis (Gekocht). Päivällinen: Popp Heringssalat, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch , Kaufland Gouda Light , Ei, Kaufland Magerquark, Haferflocken. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar , Weißer Tafelwein, Kinder Country, Kinder Kinderriegel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|