Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 30,55g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón, Fargo Pan Salvado Doble. Lounas: 214 Salamin Picado Fino, Verónica Queso Pategrás, Empanada de Verdura. Välipalat/Muut: Granix Bocaditos de Cereales con Avena y Trigo Relleno Sabor Frutilla. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|